Bem-vindo à Auto-avaliação de Inteligência Emocional

A Inteligência Emocional (IE) é a capacidade de reconhecer, entender e gerir as nossas próprias emoções, bem como reconhecer, entender e influenciar as emoções dos outros. No ambiente de trabalho, a IE é crucial para o sucesso profissional, liderança eficaz e relações interpessoais positivas.

Ao responder às perguntas seguintes, considere como geralmente se sente e se comporta em diversas situações, tanto pessoais quanto profissionais. Seja honesto nas suas respostas para obter uma auto-avaliação mais realista de acordo com o seu contexto.

Lembre-se: Não existem respostas certas ou erradas. Este questionário é uma ferramenta de auto-reflexão para ajudá-lo a identificar áreas de força e oportunidades de crescimento e em momento algum deve ser entendido como algo definitivo

1. Sinto-me seguro(a) de mim próprio(a) na maioria das situações.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

2. Consigo motivar-me a mim próprio(a) para alcançar os meus objetivos.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

3. Tenho consciência do que desencadeia as minhas emoções.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

4. Consigo expressar os meus sentimentos com facilidade.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

5. Sou capaz de dizer "não" quando é necessário.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

6. Sinto-me confortável a tomar decisões de forma autónoma.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

7. Consigo estabelecer relações interpessoais com facilidade.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

8. Tenho facilidade em compreender como as outras pessoas se sentem.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

9. Sinto que contribuo no seio dos grupos aos quais pertenço.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

10. Consigo identificar facilmente a melhor solução para um problema.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

11. Reconheço quando preciso de ser mais objetivo(a) nas minhas análises.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

12. Consigo manter a calma em situações de stress.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

13. Adapto-me bem a situações novas ou desconhecidas.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

14. Mantenho a clareza de pensamento em situações de pressão.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre

15. Encaro o futuro com otimismo.

Raramente
Ocasionalmente
Algumas vezes
Frequentemente
Quase sempre